Резкая смена температур зачастую приводит к тому, что на дорогах и тротуарах  образуется лед и увеличивается «уличный» травматизм.  Падение на лед как минимум чревато ушибом, а максимум — ушибами и переломами. Обезопасить себя в гололед, избежать травм помогут правильно подобранная обувь, верхняя одежда и аккуратная походка. Особенно гололедица опасна для пожилых людей, так как ушибы и переломы тяжело лечатся, и после них приходится долго восстанавливаться.

При гололеде человека подстерегают две опасности – или сами упадете, или на вас могут упасть.

Поэтому, если вы все же решили выйти в гололед на улицу, то:

старайтесь обходить опасные места, желательно не по проезжей части;

по опасному участку передвигайтесь имитируя движения при ходьбе на лыжах – небольшими скользящими шажками;

двигайтесь на слегка согнутых ногах – это придаст вам большую устойчивость;

на опасной дороге будьте предельно внимательны, не торопитесь, а тем более не бегите;

старайтесь обходить места с наклонной поверхностью;

не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей;

обувь, желательно, должна быть на широкой платформе, с рельефной подошвой;

откажитесь от каблуков;

пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или лыжную палку с заостренным шипом;

идите по снежной кромке (если уже выпал снег) вдоль дороги.

Однако избежать падения удается не всегда, поэтому если вы падаете, то:

постарайтесь поберечь руки;

не пытайтесь спасти вещи, которые вы несете в руках;

упав, не торопитесь подняться, сначала осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих вам помочь;

 при получении травмы обязательно обратитесь в травмпункт.