Гуляя под палящим солнцем летним днем или занимаясь спортом на открытой площадке в 30-градусную жару, не стоит недооценивать угрозу теплового удара и других тяжелых последствий воздействия высокой температуры на человека.

-Избегайте длительного нахождения на солнце, особенно в период с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее агрессивно. Если же предстоит куда-то идти, надо придерживаться теневой стороны улицы.

-Надевайте свободную одежду из натуральных светлых тканей, которая обеспечит телу необходимую вентиляцию.

-Обязательно носите головной убор.

-Перед выходом на улицу защищайте кожу специальными косметическими средствами, содержащими солнцезащитные факторы.

- Во время пребывания на пляже, средство надо наносить каждый раз после купания в водоеме.

-Никогда не оставляйте в машине детей и домашних животных – раскаленный воздух в салоне может привести к трагическим последствиям.

-Соблюдайте питьевой режим.

Фото: gkchs.cap.ru